KURAGE online ｜ スポーツ の情報 > 効率よく運動 「 効率よく運動 」 の情報 ランニングよりも効果的?! ファストウォーキングを始めよう。 2021/4/13 おうち時間, スポーツシーン, ファストウォーキング, ラン, 健康効果, 効率よく運動, 味方, 専用シューズ, 抑え, 時速約7km, 歩行, 負担, 足, 通勤, 運動不足 足への負担を抑え、効率よく運動をするにはファストウォーキングがおすすめ。専用シューズを味方に、スポーツシーンはもちろん、毎日の通勤にも取り入れてみて。 時速約7kmの歩行でラン同等の健康効果が。 おうち時間が増えたことで、運動不足に悩む ......
